Despre carte: 2018 / Știu să înving orice frică și să eliberez stresul. O afirmație îndrăzneață, ați spune? Sunt de 20 de ani terapeut specializat în tratarea tulburărilor de anxietate. În plus, nu am fost niciodată fericitul proprietar al unui sistem nervos calm. Coșmarurile cronice, durerile de stomac misterioase și frica nesfârșită și mistuitoare sunt vechii mei prieteni. Panica m-a acoperit din orice motiv: ce se întâmplă dacă stocurile se prăbușesc? Ce se întâmplă dacă copilul meu se îmbolnăvește? Ce se întâmplă dacă nu dorm suficient și nu voi putea lucra normal, mi-am dat seama curând: trebuie să-mi schimb nu cauza temerilor, ci reacțiile la ele? Mai mult, concentrarea asupra a ceea ce susține și „hrănește” problemele noastre interferează cu orice domeniu de activitate. Fie că vrei să fii liber de o problemă specifică (cum ar fi atacurile de panică) sau pur și simplu vrei să trăiești o viață mai fericită, mai reușită și mai calmă, instrumentele pentru a-ți atinge scopul vor fi aceleași Jennifer Shannon